2007年10月01日

ダイエット一ヶ月

9月1日 ご飯 味噌汁 ポタージュ かぼちゃコロッケ 豚肉とにんにくの芽の炒め りんごジュース オレンジジュース コカコーラ300ml ご飯 回鍋肉 トマト ポテトチップス50g カキ氷 

9月2日 牛丼 ビッグマック2個 コカコーラ1500ml せんべい カキ氷 チョコミントアイス ソフトクリーム トマト きゅうり チーズ ヨーグルト飲料 

9月3日 チキンカツと白身フライ ご飯945kcal 煮物 ご飯 ぶどう アイスクリーム さきイカ サブレ ヨーグルト飲料 午後の紅茶 麦茶

9月4日 冷やし海老天そば おにぎり999kcal 豚肉 ごはん 麦茶 りんごジュース ししゃも 

9月5日 ベーコンエッグ ビーフシチュー から揚げ おにぎり

9月6日 メンチカツ いか天 ヨーグルト飲料 麦茶 チキン南蛮 
ごはん776kcal

9月7日 チョコミントアイス ヨーグルト飲料 コロッケ

9月8日 フルーツカルピス たまごロール ブラックモンブラン ごはん オムレツ ごはん ハンバーグ3個 アイスクリーム3個 コカコーラ1.5l 

9月9日 味噌汁 焼肉 アイスクリーム ぶどう ヨーグルト飲料 

9月10日 チャーハン ベーコンエッグ ゆでたまご カルピス 500ml 豚肉 コーヒー

9月11日 ベーコンエッグ アイスクリーム から揚げ ヨーグルト飲料 コーヒーゼリー コーヒー

9月12日 アクエリアス 500ml 麻婆豆腐 さばの塩焼き ヨーグルト飲料 コカコーラ 500ml なし コーヒー

9月13日 午後の紅茶 カルピス500ml 鯖の塩焼き チキン南蛮 チョコレートケーキ たまごサンド チキンカツサンド コーヒー

9月14日 小岩井ミルクとコーヒー 親子丼 ポカリスエット

9月15日 アクエリアス レディーボーデン ご飯 鮭

9月16日 てんぷら 刺身 寿司 まき寿司 えび 牛肉 茶碗蒸し 鯨の刺身 なっちゃんオレンジ アクエリアス ウーロン茶 饅頭

9月17日 コカコーラ アクエリアス レディーボーデン
 鳥の竜田揚げ 160g 栗まんじゅう

9月18日 小岩井りんごジュース 豚肉 ちくわ アクエリアス 麦茶 コーヒー

9月19日 小岩井ヨーグルト 鶏肉 がぶ飲みミルクコーヒー アクエリアス 生茶 麦茶 トマト ぶどう

9月20日 冷やし野菜そば 325kcal 白いサイダー 鮭 餃子 麦茶 生茶 コーヒー

9月21日 ドデカミンスーパー500ml カレーライス コーヒー 牛乳

9月22日 アクエリアス500ml 小岩井ミルクとコーヒー たまごサンド カルピス クーオレンジ シャープチャージ 500ml チョコソフトクリーム メンチカツ カレー 白身フライ

9月23日 アクエリアス アイスクリーム3個 コカコーラ500ml メロン ヨーグルト トマト 味噌汁 ごはん 煮魚

9月24日 豚肉と野菜炒め トマト アクエリアス アイスクリーム 三ツ矢サイダー 午後の紅茶 

9月25日 アクエリアス メロン半分 鮭 ごはん コカコーラ

9月26日 ヨーグルト チーズブッセ みたらしだんご
ドーナツ アクエリアス 牛肉 トマト 小岩井ミルクとコーヒー

9月27日 けんちん汁 かつおのたたき だんご 麻婆豆腐 メロンパン 激辛ラーメン 海老フリッター 1016kcal

9月28日 回鍋肉 ごはん 午後の紅茶 アクエリアス

9月29日 たまごロール チョコモナカアイス メンチカツ スコール ハンバーグ ごはん モナカアイス カルピスソーダ チョコアイス ポカリスエット インスタントラーメン

9月30日 ごはん から揚げ
posted by デブメガネ at 16:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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